Psicología de la Actividad Física y del Deporte

Mi ultimo maraton Sevilla 2010

2010-04-21T16:55:00.003+02:00

Maraton Ciudad de Sevilla: 2.57.30 Febrero 2010
Por fin me quite el maleficio de no bajar de las 3 horas, despues de dos intentos en el Maraton de NYC creia que no seria capaz, pero no ha sido asi, en Sevilla en un circuito mas que bueno, en mi ciudad y en compania de un gran amigo Kiko, volvi a correr por debajo de las 3 horas, 12 minutos mas rapido que en NYC.
La preparacion habia sido menos estresante que en otras ocasiones, muchos cambios de ritmo, fartlek y menos pendiente del reloj y los tiempos, un buen volumen de entrenamiento y por fin ayudas ergogenicas. Pase la primera mitad en 1.29.45, mucho mas lento de lo que esperaba, sinceramente creia que podria hacerlo en bastante menos, como 1.27, pero no era posible, el bache, inesperado entre el 24 y el 29 me senti bastante mal y aparecieron las dudas, los miedos, el enfado de pensar que otra vez todo iria mal, pero llego el milagro mi hijo Jose Carlos aparecio con la bicicleta y me ayudo a relajarme, me cogio el globo de las 3 horas y ahi me refugie hasta que empece a recuperar, desde el 30 hasta la meta me senti fenomenal, hacia tiempo que no iba para a rriba sin sensacion de cansancio, subia y subia y en el 40 en el el que pensaba relajarme un poco vi la oportunidad de subir un poco mas, tenia a mi amigo Rojas delante y hace anos que no era capaz de pasarle y uno no deja de ser competitivo, pasarle me ayudo a sentir que todavia podia mas, no hay nada mas que el sano deseo de estar delante de alguien que des hace anos ha competido con mas exito que yo. Entrar en el estadio, escuchar mi nombre, ver a Javier Perez Royo y Grinan y sobretodo a mi gran amigo Anchoa con el que me fundi en un fuerte abrazo lleno el momento de emocion, la guinda: mi hijo y la confesion intima de mi buen amigo Rojas al que tanto admiro. Un maraton para recordar. Energia para el proximo.
No hay acentos porque estoy en EE.UU. y los teclados son diferentes.
Gettysburg, West Chester, primavera rabiosa de colores, de flores y naturaleza.

LA UPO EN ATENAS 2008

2009-06-09T20:09:00.002+02:00

"MARATHON FOR A UNITED EUROPE", 12 A 14 de Septiembre de 2008, nos dio la oportunidad de llevar a estudiantes de la UPO a Grecia, atletas que tuvieron de la oportunidad de compartir con otros jóvenes días que nunca olvidarán. Era la idea de la Comisión Europea del Deporte, que los jóvenes europeos se conozcan y empiecen a crecer en una idea Europa como un espacio común de todos, algo dificil visto el escaso número de votantes en las elecciones de junio de 2009.

En el Partenón. 2008

2009-06-09T19:56:00.003+02:00

Lucía nos sorprendió a todos con su saber clásico, no imaginaba que sabía tanto del Partenón ni de Arte. Y allí estamos, en la cima de la civilización, rodeados de jóvenes europeos en una mañana de visitas históricas, de encuentros con el pasado que hacen pensar en el futuro.

Grupo con Carlos López (Marathon 2008.Grecia)

2009-06-09T19:48:00.002+02:00

Orgullosos todos, junto a una de las estrellas más grandes de la historia del atletismo: Carlos López, Campeón Olímpico en Los Angeles con algo más de 2.07 - en medio de un calor y una humedad espantosa- y casi 40 años. Como Rosa Mota, nos brindó su sonrisa, su amistad y le agradeceré siempre que me llamara por mi nombre y que se quisiera venir conmigo siempre en el autobús -seguramente por mi inglés-, pero estar con él, fue para todos una experiencia inolvidable, no siempre tiene uno la oportuidad de compartir con dos campeones olímpicos, con personas que han significado tanto en nuestra historia personal y que nos han emocionado con sus hazañas.

Mi idolo de siempre: Lasse Viren (Museo de Marathón-Grecia)

2009-06-09T19:39:00.004+02:00

Cuando tenía 16 años y jugaba al fútbol, vi por TV los JJ.OO. de Munich 72 y quedé maravillado con un corredor finlandés: Lasse Viren, campeón olímpico de 5000 y 10000,cuatro años más tarde tuve la oportundad de verle correr en directo, en persona y de sentarme a un metro de él, en Montreal 76. Él cambió mi vida para siempre. Quisé ser lo que él, soñé con ser lo que fué y siempre será, un cuatro veces campeón olímpico (nunca se le demostró nada de lo que le acusaron), además pocos saben que fué 5º en maratón en Montreal, al dia siguiente de ganar el 5000 m.l.
A Lasse viren le he dedicado mi libro sobre Entrenamiento Psicológico de maratón.
Aquí está su imagen en el pequeño pero precioso Museo de Maratón en Marathón (Grecia). Bien vale una visita.

En el Estadio de Panatenaikós 2008

2009-06-09T19:31:00.002+02:00

¡ Que recuerdos !

Como todo unos campeones y campeonas: José Carlos, Castaño, Lucia, Tamara, Emilio, Alba, Almudena, Lucia y yo, una foto memorable el día antes del maratón por relevos.

ROSA MOTA Marathón (Grecia) Septiembre 2008

2009-06-09T19:23:00.002+02:00

Rosa Mota, toda una Campeona Olímpica con mayúscula y Campeona del mundo nos deleitó con su amistad, su sonrisa y su tiempo durante nuestra estancia en la ciudad griega de Marathon (cuna del maratón y salida del maratón olímpico. La Unión Europea a través de nuestro amigo Pedro Velázquez nos invitó a una reunión de jóvenes y allí estuvimos: estudiantes de la UPO y otros universitario disfrutando de unos días maravillosos. Tuvimos la oportunidad de correr por relevos desde el estadio olímpico, donde se celebró la primera maratón de los JJ.OO. de la Era Moderna hasta la explanada de Marathón. Lucía nunca olvidará los 12 kms. más duros de su vida, Montaño no olvidará las cuestas ni a los portugueses, pero de lo que estoy absolutamente seguro es de que ninguno olvidará nunca tan magnífico viaje.

Vuelta a Sevilla 1984

2009-06-09T19:12:00.002+02:00

No se si saben ustedes que es el estado de flow, una situación en la que la persona hace las cosas sin pensar, que a veces ocurre o debe ocurrir con una sensación de que nada pasa. todo sale facilmente, sin esfuerzo, como "flotando". No muchas veces se encuentra ese estado, pero este fue uno de esos días en los que todo va, no era el favorito, pero todo salió mejor que nunca, de la salida a la meta, algo así como en el Campeonato de andalucía de Alora, como en el Maratón de San Sebastián, como muchos, muchisimos días de entrenamiento.

MI ESCUELA DE FÚTBOL EN FILIPINAS

2009-05-24T11:48:00.004+02:00

Mi estancia en Filipinas, con motivo de curso para entrenadores de fútbol en Manila, marcó parte de mi vida. Uno de los entrenadores, Jake Rubio, maestro de escuela de profesión, me pidió ayuda para organizar una escuela de fútbol en una de las zonas más pobles de esta inmensidad de islas que son las "Islas del Rey Phillipi" (Felipe II). Desde entonces, vengo colaborando en el mantenimiento enonómico y social de cada vez un número mayor de niños/as y niñas que encuentran en el fútbol un lugar de expansión, de educación en valores, un lugar de disfrute del deporte.
La liga de fútbol de niños y niñas lleva mi nombre, algo que Jake decidió y que me llena de orgullo. Aquí tenéis algunas fotos del proyecto que apoyo. Sin duda, una buena causa.

Mis amigos internacionales en Sevilla: Noa,Mira Awad y Gil

2009-05-24T11:38:00.003+02:00

Hace poco tuvimos la suerte de disfrutar de nuevo de Noa, Mira Awad (de padre palestino) y el gran guitarrista Gil. En LAS TRES CULTURAS ofrecieron un concierto memorable, mientras en la calle, gente protestando con frases como que el espaoso de Noa (mi buen amigo Asher) al que no conocen es militar israelí, involucrado en actos contra los palestino; otra mentira más, es médico-pediatra y una de las personas mas tolerantes y deliciosas que conozco.

Mi primer maratón 2.33.55 (2.34.00 oficiales)

2009-04-12T12:07:00.002+02:00

Una oportunidad perdida, si hubiera sabido lo que sé hoy de maratón, sin duda que todo hubiera sido diferente. En el grupo que ibamos -no puedo recordarlo bien- pero no por debajo de 2.38 solo me paraban hablandome del muro, pero siempre tuve la sensación de ir andando, hasta que me decidí a echarme adelante, el úlmismo kilómetro por debajo de 3.13, entramos en un grupo de varios en Anoeta (pista cubierta) y todos picamos por debajo de 2.34, pero el crono era manual y nos redondearon a 2.34.00. Toda una experiencia en mi primer maratón. Claro por entonces hacia 32,02 sin clavos en la pista en los c. de clubs de 10.000; 8,51 en 3000 y 15.13 en 5000, con eso se podría haber corrido bastante más, pero....

Washington Marine Corps Marathon Nov, 1989

2009-04-07T10:30:00.002+02:00

Ocho días antes del maratón estaba paseando con Maribel, mi mujer y mi hijo José Carlos que por entonces tenía 2 años y medio y vi un cartel del maratón. Estaba trabajando entonces en Gettysburg College,y entrenaba sin una meta, rodaba por los maravillosos campos de batalla, algunos cambios, pero de pronto vi la oportunidad de correr un maratón en EE.UU.. llamé por teléfono y aunque la inscripción estaba terminada me aceptaron por mi marca anterior de San Sebastián (2.34.00). Con sólo una tirada larga hice comódamente 2.48.35 lo que me sirvió para poder correr en Boston en Abril de 1990. Hizo un frio de muerte y la anécdota es que me dieron pomada de calor cuando yo creía que era vaselina y ya podéis imaginar donde me la hunté.... al segundo me di cuenta de mi error, no pdéis imaginar como quemaba aquello en semejante sitio. Pero correr por lugares emblemáticos de Washington fu una experiencia inolvidable. La prueba terminó en el monumento a Iwo Jima.

II Maratón Ciudad de Sevilla

2009-04-07T10:27:00.004+02:00

Esta vez fue Fernando Baeza el que consiguió terminar primer sevillano, me tuve que conformar con ser segundo, hasta la fecha el mismo error, mala dosificación de las fuerzas, pasar por 1.13,15 no era lo mejor para hacer la marca que esperaba hacer, de todas formas logré terminar en 2.37.13.

I MARATÓN DE SEVILLA . 7º clasificado

2009-04-06T11:22:00.002+02:00

Corría el año de 1985, mi primer maratón se Sevilla, la marca 2.36.33, el puesto 7º y primer clasificado sevillano lo que me dio la oportunidad de correr el Maratón de Londres al año siguiente. como siempre en aquella época, la primera parte muy rápida (1.13) el al final era demasiado duro.

Campeonato de España Universitario Cross 78

2009-04-06T11:16:00.003+02:00

Esta es la primera parte de la entrevista antes de marchar para Vallladolid, una buena oportunidad para ser medalla en el Campeonato Universitario por equipos y que al final no se cumplió, pero que fue una muy buena actuación del equipo Universitario de Sevilla.

Campeonato de España Universitario Cross 1978

2009-04-05T19:11:00.002+02:00

Valladolid 1978 fue una buena actuación, 11º en el Campeonato de España universitario de cross, mejor aún Fernando Baeza que se metió entre 7º u 8º. Muchas ilusiones y una buena actuación.

II Maratón Popular de Andalucía (parte II)

2009-04-05T12:22:00.002+02:00

La segunda parte del artículo no tiene desperdicio "Entregaron los premios Rafael Escudero (Presidente de la Junta) y Luís Uruñuela (alcalde de Sevilla). Sonó el himno de Andalucía y los pocos que lo sabían lo cantaron". Falta decir que esperamos largo tiempo al ya por entonces enfermo (fallecería algo más tarde) Plácido Fernández Viagas.
La foto inferior no tiene precio: Mi padre agachado, mi mejor amigo Pepe Suárez, ganador de la I Media Maratón Sevilla-Los Palacios; Santiago Sánchez Traver, vallista de categoría, periodista y gran taurino y su hermano Alberto al fondo (que gran viaje a Campeonato de Europa de Pista cubierta en San Sebastían en los años 70), Angelito González Alorda (ahora bombero), Félix Machuca (periodista), Pepe Román (empresario), José María García (el Garci). El artículo vale la pena.

II Maratón Popular de Andalucia (parte 1)

2009-04-05T12:18:00.002+02:00

Aquí está el artículo escrito por Félix Machuca, ahora periodista del ABC, progre por entonces y corredor de la época (fue septiempo en esta carrera). Su gracia, su manera de contar la prueba vale la pena ser leída.

II Maratón Popular de Andalucía 1980

2009-04-05T12:09:00.002+02:00

Favorito: José Luis Ruiz Bernal, olímpico en Montreal-76,pero el ganador inesperado y más feliz tuve la suerte de ser yo, una carrera llena de curiosidades: políticas (se jugaba el artículo de la Constitución de la Autonomía Andaluza; Bernal con el dorsal de la vía histórica, la buena. El ganador con un número que recordaba peligrosamente al artículo malo, el de Autonomía geográfica, pero aquello no era política, era atletismo del bueno, del que había por entonces: Baeza, Román, el Garci, los corianos, los de Huelva, pero no pudo ser, en la meta me estaban esperando... Corría el año 1980, 24 años por encontes recién cumplidos. Cuantos recuerdos inolvidables. 39 min. 40 seg. en 13 kilómetros. Ahora casi no puedo creer que corríera tanto.

Historia Antigua del atletismo de mi vida

2009-04-05T12:00:00.002+02:00

Corría el año 1981, febrero para ser más exacto, con 25 años recién cumplidos y para entonces 9 años de práctica de atletismo, llegó mi segundo regalo, el primero había llegado curiosamente también en Febrero del 80. Por fín un premio al entrenamiento diario, Campeón Absoluto de Cross en la localidad malagueña de Alora, en un circuito donde había que cruzar un río, cosa inédita, y por más de una vez. Una carrera extraña, tras escaparnos el onubense Perdiguero y yo, cuando la segunda posición era mía se retiró Perdiguero y a pesar de mis esfuerzos porque siguiera, después de girtarle que se viniera conmigo, me dejó sólo con el triunfo en la mano. Antonio Giménez no olvidará la vuelta a Sevilla en coche "el palaustre de oro" como el me bautizó.

Mi cantante favorita: NOA canta con la palestina Mira Awad

2009-02-12T12:41:00.004+01:00

Noa, cantante israelita, criada en NYC y gran amiga desde hace varios años, canta "Words"con la palestina Mira Awad y acompañadas por mi también gran amigo Gil Dor. Esta canción cantada en hebreo, árabe e inglés es una muestra del intento de hacer algo con sus hermanos palestinos a los que tanto ha llorado en los últimos días. Un intento de llevar la paz y la armonia en un conflicto tan complejo y en un mundo tan complicado. ¡que la disfruten!
http://www.youtube.com/watch?v=TapJQzdojYc

New York City Marathon 2008

2009-02-05T19:46:00.001+01:00

Correr por segunda vez el maratón de NYC ha sido una experiencia inolvidable, a pesar del frío, de lo temprano de la hora que se debe coger el autobús para trasladarse a la salida; el ambiente en el parque, la gran variedad de corredores y el momento de la salida son experiencias inolvidables, que decir de los barrios: Queens, Brookling, Harlem, Manhattan o la entrada al Central Park. Y este año lo mejor de todo, poder coger de la mano a Andrés, un neoyorkino, nieto de mis amigos Manuel Trujillo y Karin Siljestrom, hijo de Cristina -mi exalumna de pequeña a quien perseguía por la casa para tratar de enseñarle "algo de cultura para que no sea una americana inculta" como decía su madre.
Nunca olvidaré su sonrisa, su felicidad al entrar en la meta ni cuando le pusieron la medalla al cuello. como comentamos Karika, su padre y yo, esto le marcará para siempre; seguro que Andrew correrá el maratón de su ciudad algún día. Yo, como no, trataré de estar en la salida en 2009 en el precioso proyecto "Andalucía en Nueva York" de la Junta de Andalucía.

Un lugar mágico: Teotihuacán (México)

2009-02-05T19:31:00.001+01:00

Entrar en Teotihuacán y girar la mirada a la izquierda para ver la avenida de los muertos te lleva a una experiencia mágica, las pirámides, en realidad Templos dedicados al Sol y a la Luna con la presencia continúa del díos serpiente Quetzalqoalt te transporta a otros tiempos, a otra riqueza cultural y a otra dimensión humana. Si además has leído Azteca, todo se llena de imágenes, de evocaciones, de realidad. Cuanto somos capaces de hacer los humanos para el agrado de los dioses, cuanta riqueza, cuanta muerte y cuanta vida.
Una visita al Museo Antropológico de México DF completará la visión de tantas culturas ricas y diversas.

Nueva York: mi ciudad favorita

2009-02-05T19:26:00.002+01:00

Algunas personas -que en su mayoría viajan poco- o que nunca han estado en EE.UU., dicen que no tienen interés en conocer NYC. No saben lo que se pierden, no conozco a muchas personas que la Gran Manzana les haya defraudado. No se pueden esperar cuevas prehistóricas, ni catedrales del xiglo XIII, pero Manhattan es simplemente una película de cine. Cada esquina, cada plaza, casi cada gran edificio te dice algo ¿que decir del edificio Chrysler que muestra la foto? es una joya del modernismo, del Art Decó. Central Park, la Quinta Avenida en su lado cercano al parque, la Biblioteca de la ciudad, su gente, su incesante ir y venir en la ciudad que nunca duerme. He estado allí mas de 30 veces y después de correr dos maratones por sus calles y de hacer muchos kilómetros en sus parques, me sigue pareciendo fascinante. Aún echo de menos las Torres Gemelas desde el río Hudson.
Hay que ser atrevido y dejar atrás los estereotipos basados en el desconocimiento y el rechazo. Simplemente hay que ir: en primavera, en otoño o en Navidad, no hay ciudad como NYC en Navidad.